Теория и практика
В форуме 22 темы
-
- 18 ответов
- 11,8 тыс просмотров
Сюда можно выкладывать небольшие статьи по тренировкам (до 5мб) и давать ссылки на книги и другой материал. Обсуждения конкретики, если оно того стоит,будем выносить в отд. темы
Последний ответ от Evinet, -
Сегодня проехал 270 км на МТB. Нужен совет профессионалов - это какой уровень способностей вообще? 1 2
от Novik- 25 ответов
- 5,4 тыс просмотров
Я ничего не понимаю в велоспорте, у меня просто есть личный горный байк и, когда позволяет погода, я ОЧЕНЬ много на нём езжу. В начале зимы купил себе велотренажер и всю зиму тренировался на нём 2-3 раза в неделю примерно по 5-8 часов на каждую тренировку. Сначала тренировки были на легкой нагрузке, сейчас могу крутить его 8 часов на нагрузке 80% от максимума. Сегодня наконец-то решил первый раз за год выехать на улицу на реальном байке, хотел покататься пару часиков, но... я просто крутил педали и не мог устать! Выехал в 6 часов утра, приехал домой ровно в 16, за всю поездку было сделано около 10 пятиминутных остановок (попить и в туалет). Был съеден 1 кусок хлеба с…
Последний ответ от Skyrider, -
- 31 ответ
- 4,3 тыс просмотра
Вот чисто моё мнение про лежаки считаю перебор. Кому они мешают? И координаты старта/финиша можно уточнить? А то ниразу не видел это поле.
Последний ответ от N6260, -
- 5 ответов
- 1,7 тыс просмотров
посмотрел несколько инструкций и все почему то ставят спицы пузом. а почему? Ведь если спицы будут прямые они выдержат большую нагрузку. Иль я что то недогоняю в логике?
Последний ответ от Evinet, -
- 9 ответов
- 5,6 тыс просмотров
Давайте обсудим тему, поделимся опытом своим, чужим и разработаем алгоритм установки шипов для разных типов посадки и педалирования. Начну со своей истории. Мои первые шипы были алюминиевые и приклёпывались к туфле клёпками. В СССР всё было по-другому, не так как сейчас. А сейчас стало два года назад, когда я приобрёл туфли мерида и красные шипы к ним. Никто мне не объяснил в магазине, что эти шипы для новичков и имеют люфт 8 градусов. Да, забыл уточнить шипы были системы лук-дельта. Купив педали стал устанавливать шипы. По распространённой в нете теории о том, что ось педали должна проходить через сустав большого пальца, прикрутил шипы и поехал. Всё было хорошо и люфтящ…
Последний ответ от pasha, -
- 7 ответов
- 1,4 тыс просмотра
Друзья, в ближайший четверг, 8 декабря в Спортии (ул. Балонина 2а) пройдёт лекция о правильном питании при занятиях спортом. Спикер - Сергей Туманов. Начало - в 18:30.
Последний ответ от Evinet, -
- 34 ответа
- 4,5 тыс просмотр
В ближайший четверг 3 ноября в 18:30 в Спортии состоится лекция которую проведет Сергей Туманов. Приходите будет интересно все кто хочет поднять свой уровень физической подготовки на следующий тренировочный год нужно это начать сейчас. Просьба отпишитесь кто придет.
Последний ответ от lmv, -
Обгоны в КК 1 2
от Toxa- 32 ответа
- 4,8 тыс просмотров
Тема про обгоны на этот раз очень актуальна. Теперь о неприятных моментах: Я был свидетелем очень грязной ситуации с обгоном, где мисье "про" хотел обойти мисье "любитель-новичок" на узком участке трассы в грязевом овражке. Так вот, после громкого, оскорбительного монолога в адресс неуспевшего в миг уйти с траектории, неподозревающий не о чем любителя, "про" оставляет очень ужасное впечатление и отбивает желание участвовать в следующих стартах. Все видили крупного, безобидного парня, с безграничным желанием и запасом позитива, так и ему тоже перепало, он видите-ли должен был ехать только справа и не мешаться "нормальным" вваливать по полной... Пора задуматься над своим по…
Последний ответ от Xandr, -
- 16 ответов
- 2,5 тыс просмотров
Evinet, найнер действительно по совокупности ощущений много лучше чем 26 едет? Просто при моем росте 176 см думаю и не знаю на что решиться, стоит ли с 26 уходить? Интересны первые (незатуманенные) впечатления человека только что пересевшего на 29.
Последний ответ от nader, -
- 17 ответов
- 3,5 тыс просмотров
Катался давно раньше на синглспидах в детстве уже особо и не помню как оно, что если с горного перепрыгнуть на такой? по городу нашему и разбитым дорогам как оно ехать без амортизации на нем? Вот нашел красивые http://www.bearbike.ru/велосипеды/синглспиды-и-фиксы/может можно где подешевле подобной красоты взять? Получится ли с бордюра спрыгнуть на нем или это самоубийство? Спасибо!
Последний ответ от Andrey_VLG, -
- 1 подписчик
- 169 ответов
- 18,6 тыс просмотров
я неделю откатал на контактах вся попа синяя, коленки сбиты и содраны. В воскресенье 2 августа ездил на трассу в Городище, 2 раза упал в лесу где яма с левой стороны, а справа дерево. Так я на первом круге локоть ободрал об дерево, на втором плечо... Сравнивая свой результат сейчас и 28-го на контактах даже медленнее проехал. С чем это связано? Выстёгивался только когда падал. В остальном контроль над велосипедом действительно улучшился. Мелкие ямы можно пролетать, если подпрыгнуть вместе с велосипедом.
Последний ответ от Мистер, -
- 18 ответов
- 5,1 тыс просмотра
Прошу поделиться своим опытом "Работы с пюльсометром" в данной теме, либо вносить замечания и изменения для достижения оптимальной формы...
Последний ответ от arclid, -
- 32 ответа
- 5,5 тыс просмотров
Здесь можно поднимать и задавать любые вопросы касательно велотренировок.
Последний ответ от andrey_9999, -
- 5 ответов
- 2,7 тыс просмотра
Комментатор от Евроспорта Сергей Курдюков решил вспомнить старое, да так что устроился пресс атташе в Русвело. Теперь мы имеем возможность читать его колонку на Евроспорте, посвященную еще одной профессиональной российской велокоманде. Репортажи стали еще интересней, так как вся кухня описывается изнутри, причем комментатор принимает участие в тренировочных сборах профессиональной команды наравне со спортсменами. тем кто катает шоссе будет действительно интересно. http://www.eurosport.ru/_blog266/blogpo ... 0015.shtml
Последний ответ от Кубаноид, -
Про ритм. 1 2 3
от andrey_9999- 69 ответов
- 10,9 тыс просмотров
Добрый вечер. Интуитивно, вопрос этот начал закрадываться давненько. Суть. Больше всего катаю в одного. И когда катаю – и на горки довольно крутые въезжаю, и проехать 70-90км в день не проблема. Проблема вот в чем. Как только еду в составе группы – все, силы покидают меня. Размышлял над этим. И пришел к выводу, группа едет не в привычном для организма ритме и это все портит. Некоторые маршруты которые я с трудом доезжал в группе, в одного я нормально проезжаю. Никто не сталкивался с подобным?
-
- 7 ответов
- 2,4 тыс просмотров
Товарищи будьте так добра одолжите на время датчик скорости для теста своего компа, а то все читает а этот датчик в комплекте пришедший не хочет хотя лампочка загорается при прохождении магнита, или моет быть у кого такая проблема была как решили? С меня сок или там еще че нить.
Последний ответ от mes, -
- 2 ответа
- 1,8 тыс просмотров
На ул. Еременко напротив магазина Ман (остановка "Газовая") в магазине который продает товары для шиномонтажа, можно купить латки, которые меньше стандартных и идеально подходят для шоссейных камер.
Последний ответ от Кубаноид, -
- 7 ответов
- 4,9 тыс просмотров
http://twentysix.ru/company/tyredoctor/blog/108300.html
Последний ответ от O-Witte, -
- 9 ответов
- 3,4 тыс просмотров
Сбросить 3 минуты на гонке за счет покрышек? Теперь я знаю как! http://twentysix.ru/blog/106608.html
Последний ответ от den, -
http://www.youtube.com/watch?v=9M1xh6dNPro советую посмотреть... до конца
Последний ответ от Кубаноид, -
Объём наката
от BoDy- 5 ответов
- 2,4 тыс просмотра
Есть такая немаловажная тема: Объем "наката" PS: Дабы не создавать лишний топик попрошу поделиться программами тренировок (с комментариями) тех у кого они есть. Модераторы создайте пожалуйста раздел тренировки!
Последний ответ от pasha, -
- 6 ответов
- 3,9 тыс просмотров
Советую ознакомиться http://www.roadcycling.spb.ru/lib/training/circle.shtml Дискуссия о технике кругового педалирования(ткп) ведется давно.Но сама ткп применяется ограничено из-за высокой энергозатраности.
Последний ответ от pasha,
