Тренируемся
В форуме 37 тем
-
- 0 ответов
- 8,1 тыс просмотров
устраивают волжане в вскр. смотреть на сайте. Есть одно место в машине. https://o-bizons34.ru/2020/12/06/13-12-individualnaya-trenirovka-zima-na-rybachem/
Последний ответ от mshk, -
- 3 ответа
- 2,4 тыс просмотра
Всем привет! В эту субботу снова проводим групповую тренировку для велосипедистов в спортзале! Покажем вам, как устроить хорошую прокачку, которая не только позволит увереннее чувствовать себя на велосипеде, но и в целом, улучшит вашу общую форму! В программе будут как базовые упражнения, так и баланс и немного силовой подготовки. В общем, попотеть придётся хорошо)) - Краткая теория подготовки в межсезонье: зачем нужна силовая и ОФП. - Упражнения с отягощением: делаем ноги сильнее. - Общая физическая подготовка. Какие группы мышц необходимо укреплять велосипедистам, как можно это делать в зале и дома. Укрепляем тело, не забывая про выносливость. - Практическая часть - з…
Последний ответ от Evinet, -
- 40 ответов
- 13,2 тыс просмотров
Не знаю почему до сих пор на нашем форуме нет такой темы. Собственно это гайд для тех, кто хочет оставаться в форме всю зиму, и даже её улучшить к весне и первым стартам/походам/или просто покатухам. Купил я как то себе обычный роллерный станок, когда пошла на них популярность и народ массово их стал заказывать с дискаунта. По первой это даже было интересно, поскольку в новинку. Однако просто бестолковое кручение с постоянным удержанием равновесия, что в свою очередь даже не позволяет спокойно смотреть сериальчики ибо необходимо постоянно концентрироваться на этом грёбанном равновесии, в общем надоело быстро. В итоге за 3 года обладания станком я не сделал и 20 тренир…
Последний ответ от N6260, -
- 66 ответов
- 10,2 тыс просмотр
Здесь предлагаю выкладывать все вопросы и инфу относящиеся к тренировкам на станках или велотренажерах.
Последний ответ от Evinet, -
- 35 ответов
- 6 тыс просмотров
ЗАВТРА 24. 03 в 9.00. сбор на комсомольской. Не факт что я буду. Но ребята собирались.
Последний ответ от Павел, -
Так как завтра нет особо времени выехать на М6, буду тренироваться на мосту. старт от европы 10.00. можно не отписываться: просто подкатывайте желающие. на мосту сухо
Последний ответ от Павел, -
-
- 96 ответов
- 13,4 тыс просмотра
24.07.2015 с во второй половине дня есть желающие на Городищенскую трассу прокатиться пару кругов?
-
- 37 ответов
- 6,4 тыс просмотров
Едем завтра. Сбор в 9.00 на 3-й продольной напротив Больничного комплекса у начала поста. До Дубовки и обратно.
Последний ответ от Павел, -
Обычное дело, что зимой велосипедисты предпочитают лыжи. Все что касается лыжных тренировок, можно выкладывать сюда. Кстати, кто-нибудь собирается бегать на лыжах в ближайшие выходные?
Последний ответ от Amanita muscaria, -
-
- 19 ответов
- 2,2 тыс просмотров
Снял с гвоздя сегодня Вообще, есть здесь живые? Кто? Где? Когда?
Последний ответ от Кубаноид, -
- 20 ответов
- 3,2 тыс просмотров
В общем, для качественной подготовки к сезону 2017, нужно вписать в тренировочную программу силовые упражнения, а именно жим ногами (раз в неделю). Обычные приседания не подходят по ряду причин: слишком увеличивают общую массу и сильно загружают спину, которая однажды и так была сорвана и таких издевательств больше не хочет. Дома или на базе велошкол жим ногами делать негде, поэтому и приходится искать спортзал. Критерии следующие: - Территориально: Спартановка, Тракторный или Краснооктябрьский район; - Наличие тренажёра для жима ногами; - Возможность оплачивать разовые занятия, не покупая абонемент. Либо возможность покупки абонемента на определённое количество занятий…
Последний ответ от Xandr, -
- 4 ответа
- 1,6 тыс просмотров
Хочешь начать ездить быстрее, но нет мотивации к тренировкам? Или же скучно тренироваться одному? Как известно, самая лучшая тренировка - это гонка! Но соревнования проходят не так часто, как хотелось бы, а тренироваться нужно регулярно. Именно поэтому, появилась отличная идея проводить групповые тренировки в формате гонок. Без регистрации, номеров, призов - просто собрались компанией и катнули заранее оговорённое количество кругов. Кто первый/второй/третий, будет понятно и без секундомера) Но самое главное - независимо от места, такой формат позволит выложиться по-полной. А если интересно будет узнать своё время - всегда можно воспользоваться стравой)) Первую трени…
Последний ответ от Evinet, -
- 6 ответов
- 1,8 тыс просмотров
Чтобы лучше подготовиться к субботним бреветам предлагаю завтра прокатиться по маршруту В-Качалино-Самарский-Калач-В. Темп - спортивный, индивидуальный Старт 7.00 от Планетария. Протяжённость : 300+ Желающие отписываемся
Последний ответ от Комедиант, -
- 20 ответов
- 4 тыс просмотра
Завтра, в субботу, едем на 3-4 часа в пойму. Встреча на Сахарном, на лавочке, в 11.00. Темп. Чай, разговоры по боку. Цель - тренировка. По пути возможны грязь, тропинки, протаскивание велика через кусты. В общем, сказала все, чтобы отпугнуть 98% катающихся. Рассчитываю на 2.
Последний ответ от Кубаноид, -
- 24 ответа
- 5,7 тыс просмотров
Сюда можно выкладывть сводки о состоянии дорог: куда можно ездить, куда не стоит, интересные шоссейные маршруты ну и т.д. Вчера ехали по Ростовской в сторону Н.Рогачика. Выезд из города в нормальном состоянии, поремонтировали.Трасса в приципе, тоже. Но до Ростовской надо доехать. 3-я продольная в этом направлении... в общем, у даунхильщиков и фрирайдеров появилась новая трасса, в основном асфальтовая, препятсвия весьма разнообразны.
Последний ответ от Кубаноид, -
- 12 ответов
- 2,4 тыс просмотра
Последнюю недельку февраля планирую брать отпуск и куданить рвануть на машине с семьей и шоссейником. Есть кто желающие присоединиться?
Последний ответ от Павел, -
- 17 ответов
- 4 тыс просмотров
В этом году спортия заморочилась со строительсвом целой беголыжной трассы (аж 2 круга) под оба хода (конёк и классика)! Вот так она сейчас выглядит, в ожидании снега: В связи с чем есть желание регулярно там проводить тренировки, как по будням, так и по выходным. Собственной машины не имею, поэтому по будням сам физически не могу успевать, в связи с чем есть желание упасть к кому нибудь на хвост. Со своей стороны могу предложить научить как правильно готовить лыжи (парафинить/мазать), есть станок, будет какое то количество парафина, ну и подсказать по технике езды могу (у самого когда то в школьные годы был 1й разряд). Сами собираемся на НГ праздники ехать в Сарат…
-
- 12 ответов
- 2,6 тыс просмотра
Пишу заранее, чтобы каждый смог высказать свои пожелания и мысли по этому поводу. Собсна, есть такая идея: каким либо образом отмечать открытия-закрытия шоссейного сезона каким-либо мероприятием, на которое будут приезжать активно катающие сезон шоссеры-любители. (на "любителях" делаю акцент в том плане, что лично мне было бы интересно общаться с шоссерами, когда такие же любители (катающие в свободное от работы время, а следовательно имеющие сходные с моими временные и материальные возможности) вживую бы знакомились, делились планами на сезон, и возможно в итоге это бы выливалось в какие-то еще совместные мероприятия: выезды сборы, пробеги и т.д..,) так как мы катаем ш…
Последний ответ от Кубаноид, -
- 74 ответа
- 22,8 тыс просмотра
Завтра едем с Владом в сторону Калача. Темп - 2-я зона. Планы максимум - до Калача и обратно. Сбор в 7.30 на Ангарском у заправки (пред подъемом к Ростовской трассе).
Последний ответ от Кубаноид, -
- 30 ответов
- 4,8 тыс просмотров
С целью вдохновить местных шоссеров на периодические выездные тренировочные сборы в живописных местах Черноморского побережья Кавказа выкладываю для начала отчёт со своей первой поездки в октябре 2011 года, кот. можно озаглавить : " ГОРНЫЙ ВЕЛОРАЙ ". --------------------------- Часть 1. В воскресенье 2.10 с утра мы (я, Паша-младшой и Алексей) мирно возились в нашей мастерской, перебрасывали с моей тачки колёса SHIMANO-500-ки Алексею и ничто не предвещало особых событий в этот день. И вдруг звонок мне от Волгоградского друга Константина Литвина: - О, привет !!! Ты уже вернулся ?! Ну как, на море едем тренироваться ??? У меня ещё неделя отпуска, как раз ждал тебя, собирайся…
Последний ответ от diplomat, -
- 17 ответов
- 2,8 тыс просмотра
По мере возможности планирую в сезоне тренировочные выезды (в основном в выходные) в область. Планирую как шоссе так и МТБ-шные выезды. Формат в основном - одним днем. Так как на мою машину велобагажник не поставить принципиально, то если выезжать с вело - то место лишь одно. Отсюда возникла следующая мысль - если у кого есть машина которая и по грунтам неплохо ходит и на которую багажник можно поставить и есть заинтересованность в такого рода тренировках, то прошу отписываться сюда. Особо хочется оговорить, что речь идет о тренировках, а не о покатушках. Т.е. формат подразумевается соответсвующий. Т.е. речь идет не о том, чтобы нестись как угорелые высунув язык, но вс…
Последний ответ от Павел, -
Ищу завтра попутчиков на рано утром на тренировку 100+. Варианты: до Калача и обратно, кружок через горбатый мост, до Дубовки и обратно. Планирую ехать рано утром пока не жарко, чтобы к обеду быть дома. Желающие отписывайтесь, или по телефону 902-314-87-36. Темп не высокий: средняя 25-28 по обстоятельствам. Мож у кого есть желание выехать на машине. Присоединюсь. У меня щас больше одного велика в машину не влезет.
Последний ответ от mes, -
-
- 22 ответа
- 7,7 тыс просмотров
Сегодня буду там в часиков 16 в районе кольца эл. транспорта и собираюсь проехать не спеша 30/35 км/ч три круга ( круг 8 км) кто со мной то подъезжаете асфальт там хороший.
Последний ответ от mes, -
- 7 ответов
- 2,6 тыс просмотра
Здесь просьба обозначится (имя и телефон) катающимся на шоссейниках. Цель: создание небольшой базы данных этого исчезающего вида и информирование активно катающихся шоссеров о соревнованиях, сборах и тренировках. (Не все часто заходят на форум) Размещение информации автоматически означает готовность получать смс сообщения и звонки с приглашениями на такого рода мероприятия. начну с себя: Алексей +7-902-314-87-36
Последний ответ от arclid, -
- 23 ответа
- 4,7 тыс просмотров
С целью вдохновить Волгоградских шоссеров выезжать в летний период (июль-август) на тренировки в Европу вот решился поделиться вначале своими прошлогодними отчётами, а затем и свежими отчётами (если эта тема найдёт отклик в умах местных шоссеров). ----------- В 20-х числах июня, чтобы не страдать в Раше от изнурительного июньского пекла и отсутствия дорог для тренировок, я заехал домой, оперативно собрал себе новую тачку для поездки в Европу (чтоб свою COLNAGO-CLX не везти) и с Донецкими велокентами мы выехали из Донецка паровозом на Запад, через всю Украину до Львова. Во Львове мы приятно провели вечер (в старой части города были в рамках Евро-2012 концерты: и Львовско…
Последний ответ от Павел,
