Лидеры

Покатушка отличная... от других. Дружно катнули до кувшина компанией в 8 человек, посидели у костра, отметили слегка день рождения Андрюхи Kampas1321. Все было прекрасно, но на обратном пути я влетел в разбросанные ветки и поплатился разорванным пополам болтом, держащим петух. Общими усилиями сделали из моего подвеса синглспид и бодро покатили обратно. Хочу сказать огромное спасибо парням за помощь в ремонте вела. Добрался до дома норм. До встречи.

Некто Круглов, один из мамонтов волгоградского велотуризма, как-то процитировал слова своей подруги: "Не понимаю, как можно целовать мужика без бороды! Как будто в ж... целуешь". Вот так вот

Как то неуютно сегодня было в пойме. Ветер, холодно... Сижу, пью чай в сосняке у Садка. Вдруг краем глаза, светлое пятно в темноте. Ну, думаю, опять мне повезло на бешеную кошку. Шуганул ее, она отползла метров на 6 и сидит. Адекватная, понял я. Ну поделился с ней крошками. Очень умело, это животное отыскивает крошки в траве.

А мы срывали часто урок эстетики,когда просили объяснить молодую училку, чем отличается эротика на фото от порнографии?Она бедная краснела,старалась объяснять как могла,а мы умные, придумывали каждый раз каверзные вопросы.И так на каждом уроке,срывали их....

...и у магазина

Да. Маша - она, определенно, не Света. И это хорошо.

Лицо Сереги живое воплощение троллфэйс

Ты еще легко отделался! А у меня есть данные, что он еще и причиняет добро и наносит помощь...

Человек, без бороды - ни туды и ни сюды.

Все дело в том что indo - это

indo, я стесняюсь спросить, таки что ты сделал со своими родителями в тот момент когда узнал как подло они тебя обманывали в истори про Деда мороза?

Попросили разместить, кому интересно, пишите сюда http://vk.com/id251601206 (это мой друг, большинство его все здесь знают). Мне вопросов задавать не нужно. Экипаж из двух человек проедет почти 3000 км на велосипедах. Маршрут велопробега под названием "Юность, опаленная войной" стартует в городе Альметьевск, пройдет через Самару, Саратов, Энгельс, Волгоград, Ставрополь, Краснодар, Новороссийск, Керчь, Феодосию, Ялту и финиширует в городе-герое Севастополь. На протяжении всего пути будет вестись запись программы "Юность, опаленная войной". 70-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов посвящается. Женщинам-бойцам посвящается. Маршрут третьего дня велопробега (3 апреля, завтра). Клявлино Клявлино - Камышла (21 км) Камышла 21 км Камышла - Рысайкино (53 км) Рысайкино 73 км Рысайкино - Похвистнево (15 км) Похвистнево 89 км группа велопробега вот http://vk.com/golden_natasha

Да-да, всегда будут такие, которые не любят отписываться на форуме, но приезжают. Помните, про нас товарищи!)) Я вот тоже собираюсь к вам на покатушку, пойменный сезон открывать, но молчу) Потому что точно, буду знать только в час Х. В понедельник, наверное, удобнее, чем во вторник, там же ведь другая форумская покатушка для совсем уже взрослых велосипедистов, которые уже раскатались.

первый пост был более лиричен) пятница действует на всех. про первую любовь - была недавно встреча одноклассников, посмотрела на него. В общем, все, что не делается - к лучшему))))

@kest, я училась в школе, где каждый день была ЛФК. Занятия проходили под специальные комплексы, записанные на пленку. Круглые такие бобины..Самым смаком считалось, когда методист отвернется, ширнуть тихонечко карандаш в центр, пленка путалась, пока она ее заново наматывала, 10мин проходило...и урок незаметно.

, сегодня туса, приходи на БГ

Я хоть и не Станиславский, но с ним согласен.

Раз у тебя с суставами траблы - тебе может быть интересна эта тема.

Дети! Дети! Тише. Все будет нормально. Не надо ничего рвать, не надо злиться и, тем более, беситься. Спокойно, Ипполит, спокойно! Мы не спеша спустимся с этого холма и не спеша... ОрганизЬмы у всех разные, но, в конечном итоге, все начинают ездить. Поначалу могут быть косяки, но это все преодолевается. На что уж многие уверены, что суставы не восстанавливаются - а я-то про свою коленку уже и забыл! Так что - всё будет.

Для тех кто не в курсе что это такое. Возьмите гантелю, и сделайте сгибание на бицепс, до тех пор пока не почуствуйете сжение в мышце, а потом продолжите это упражнение почти до отказа, или до полного отказа, когда не сможете сделать ещё раз. А на следующий день примерно через сутки попробуйте сделать тоже самое и посмотрите как быстро вы дойдете до сжения в мышце. Здесь к доктору идти не с чем, это вполне нормальная ситуация.

Общая неготовность + неправильный режим движения. Потому, что она - не Света Двух одинаковых организмов не бывает.

инструктор по скалолазанью посоветовала мне упражнение небольшое. Встать на край ступеньки носочками (лучше без обуви, в носках, но как получится) и поднимать и опускать себя на носочках, причём стараться и опускаться так же глубоко, как сильно подниматься. Можно держаться за перила, чтобы не упасть. Я 3 подхода по 10 раз делала. Не надо быстро, главное - основательно тянуть. Хорошо растягивает голеностоп и прочие мыжцы, что с ним связаны, разгоняет кровь. У меня после таких упражнений боль в икроножном отделе от перегрузок скалодромовских прошла, кстати... Мб поможет.

Во, блин... мои извинения. Неправильно понял. Больше не буду

@gven, Обратитесь лучше к врачам. "Форумная медицина" вам не поможет

вообще, при превращении страпона в пинерелло, все местные секс-шопы резко пререквалифицируются в фирменные вело-магазины.

тогда бросьте мне советовать, у вас хреново получается. зло и не в тему.

Браво девчонки !!! Силы духа и крепости тела! Ждем в нашем городе-герое!

Хех, Круглов без бороды... нее, ""этого не может быть, потому-что этого не может быть никогда""

я прочитала как "страпоны"... ушла думать...

море. просто море...

Вокруг кувшина все выгорело

- Тридцать восемь... тридцать восемь... тридцать восемь... - А чё это ты тут делаешь с молотком в руке? - А подойди - увидишь. БАЦ! - Тридцать девять... тридцать девять... Обязательно посмотрю. "Посмотрю-посмотрю, да не помилую!" ©

Вы еще эритропоэтин предложите, теоретики. Человек по 30 км катается, давайте его химией накачаем. За час-полтора - не критично.

@gven, изотоники, желательно с креатином, витаминные комплексы. Народные средства лучше поискать в инете.

"Сапоги, товарищ рядовой, тесные не бывают - бывают неправильные ноги" © Надо седло посмотреть. И посадку. В качестве "текущего" средства могу предложить время от времени подтанцовывать на педалях (крутить стоя).

@gven, ты воду пьешь на покатушке?

@gven, умирать не надо. Во всяком случае каждый день. Если вы и бегаете и катаетесь ежедневно то такая реакция мышц не удивительна. Поверьте, дыхалка и ноги на веле, тренируются не меньше чем при беге. Попробуйте все же такой вариант, едите на веле пока не появляется сжение, и тут прекращает поездку. На следующий день, тотже принцип, но по логике, время до жжения увеличится, при условия отсутствия другой дополнительной нагрузки. Если это будет так, то я отказался бы от любой дополнительной нагрузки на ноги, хотя бы на один день, и после этого начинал постепенно увеличивать нагрузку. В случае если восстановление происходит долго (суток не хватает), стоит обратить внимание на восстановливающие препараты и комплексы, можно магазинные, можно народные. Как вариант сразу обратить внимание, на эти препараты, и принимая их ждать когда организм научится восстанавливается, но мне например такой вариант не подошёл, а спаринг партнеру нормально.

Спокойно, Ипполит, спокойно! © Понимание вторично и нужно только пытливому уму. Главное - избавиться от проблемы. А для этого нужно пробовать варианты. Убедись, что ноги на педалях стоят правильно, и попробуй подтягивать. Я не то чтобы почти уверен, но сильно надеюсь, что все будет хорошо. А ноги у тебя, разумеется, правильные - в прошлом году ведь ничего такого не было!

это врядли. нет. ты на первой покатушке накрутила 25 км. тебе не хватает техники и возможно настройки вела под тебя.

Непонятно, зачем регик все время стремится объехать транспорт справа и влезает между транспортом и бордюром, хотя там местами всего по полметра. Боишься выезжать во второй ряд, хочешь "как можно правее"? Ну так и езжай себе по тротуару, пересекай перекрестки пешком, не создавай аварийных ситуаций.

@gven, есть одно предположение. А если у тебя наряду с жжением еще и онемение стоп наблюдается, то предположение дополнительно подтверждается. Может быть, стопы начинает жечь оттого, что в них застаивается кровь, т. к. сосуды стопы пережаты. Например, потому что нога у тебя неправильно стоит на педали. Не тем местом. Или потому, что стопа долго и постоянно нагружена. Насчет неправильной постановки ноги на педали: если бы я проектировал человека, то проложил бы артерии по своду стопы. Нагрузка на стопу велика, и сосуды, если их не проложить по разгруженным участкам, будут пережиматься. А свод всегда разгружен, я ведь проектирую стопу под ходьбу и бег. Но если нога у тебя стоит на педали серединой стопы, то ты сосуды можешь пережать. Поэтому стопу на педали нужно располагать передним опорным участком. Если угодно - тем местом, откель пальцы растут Основание большого пальца ноги должно находиться над осью педали. Но даже если ты ставишь ноги на педали правильно, стопы все равно могут неметь, а в некоторых случаях - гореть. Это бывает не у всех, но у моей половинки, например, подобное было. Ей помогло подтягивание "задней" ноги. То есть, ту ногу, что в данный момент находится в задней полуокружности хода педали и идет вверх, не стоит оставлять безвольно стоять на педали. Нужно ее подтягивать вверх, снимая ЧАСТЬ ее веса с педали. Тут куча плюсов: во-первых, стопа начинает работать в режиме ходьбы, нагрузка-разгрузка. Все мелкие суставчики стопы движутся, стряхивая с себя ржавчину и получая питание. Ведь при разгрузке стопа нормально промывается кровью - вот онемение и уходит. Во-вторых, "передней" (рабочей) ноге не нужно тратить силы на подъем всего веса "задней" ноги - почти вся энергия уходит на езду. Ехать становится легче. И в-третьих, включаются в работу сгибатели бедра - мышцы на задней его поверхности, и ягодичные мышцы. Сгибатели будут расти, увеличиваться в объеме, и твое бедро станет красиво выпуклым сзади А тренировка ягодичной мышцы подтянет твою пятую точку и сделает ее рельефной, круглой и плотной. То есть, конечно, на самом деле - прежде всего твои ноги станут красивее, а уж потом все остальное Но и прочие мелочи тоже ведь приятны, не?

@Olegator, скорей всего прав. Правда что вот так вот, чтоб при каждой тренировке, да ещё и в начале, первый раз сталкиваюсь. Обычно такое ощущение в мышцах возникает в конце упражнения, на конкретную группу мышц, когда начинается так называемое "забивание" мышцы. В зависимости от цели работа с этой группой мышц, или прекращается или меняется вид упражнения, либо упражнение делается до отказа. В данном случае, предполагаю, что мышцы ног не успевают восстановится, но в тоже время запаса хватает на всю поездку. Попробуйте сократить время поездки и посмотреть как быстро начнётся жжение в следующий раз.

@gven, это тебе у спорцмэнов спросить надо. это скорее всего образование и скопление молочной кислоты в мышцах. не прав? поправьте.

Какой? fb04?

Оффтопик @nader, может тоже прикинемся новичками и тихим сапом поедем помогать уничтожать плюшки?!

Юля, что-то подсказывает мне, что в этом было больше половины смысла задумки. 1. Мы можем понять истинную цену только тому, что потеряли. 2. Человек ценит только то, что он может потерять.

А мне в Абхазии как-то вот такой встретился: http://m.ngzt.ru/userfiles/images/image-11-2014/2_(1).png

ВНИМАНИЕ!!!Данный пост содержит информацию, не для рекламных целей...Минздрав предупреждает- "Курение вредит вашему здоровью". А вот с помощью этих "приспособлений",мы стремились казаться взрослыми в окружении своих сверстников,начиная со школьной скамьи.

Сижу на трех диетах ... двумя не наедаюсь ©

Приглашаются все желающие!!!! Особенно рассчитываю на умных (Др.Греция все-таки) и интересных!!! Требования к участникам демократичны, т.е.членство участников в различных групповых покатушках по интересам препятствием не будет. Однако,обладатели авторитарных ценностей не приветствуются. Наличие мышления (особенно критического) будет плюсом. хорошее настроение вызовем на месте (на крайняк, неразбавленным способом) Сроки: летом, разумеется. VI-IV вв до Р.Хр. Сложность/категория: сложностей не будет, если их не создавать. Использование в лексике аутентичных категорий поощряется. Бюджет: демократичный.(однозначно) , одного Таланта должно хватить. Организационные особенности: чтобы не вызывать дискуссий идем без палаток. Местный дауншифтер Диоген, обещал бесплатно найти комфортабельную бочку каждому. Желающие принять участие в Марафонском сражении о своей подготовке и аммуниции забтятся самостоятельно и могут начать ломать копья прямо сейчас. Маршрут. ионийское побережье, Эфес (и никаких турок), далее на триремах в Фессалию, перевал Олимпийский, Аттика, экскурсия в Афины с посещением др.греческого форума, далее... никто не знает что будет далее. Изюминка похода первал Олимпийский. 2917м. Только самые отважные велосипедисты способны преодолеть этот перевал. Так же интересено то, что местные жители уже несколько тысяч лет употребляют в пищу лишь нектар и амброзию. После встречи с местными не исключено появление на свет новых героев!