Кубаноид

Вообще говоря, если целью является сбросить вес - то крутить велотренажер или станок бесполезно. Не хватит силы воли. Ибо скука смертная. А крутить надо не менее 45 минут, но лучше поболе часа. Организм так устроен: для того чтобы начал сжигаться жир а не гликоген, нужна продолжительная работа. Поэтому когда кручу станок ставлю другую задачу - тренировки. И тогда все становится на свои места, а сброс веса достигается автоматом, сам собой. В самом деле, садишься на станок, загружаешь пульсометр-велокомп и совсем другое дело: небольшая разминка разогрев , а дальше упражнения, а с ними не соскучишься Их громадное количество и они разнообразны, но все они интервальные. И когда видишь, что с каждой тренировкой на одном и том же пульсе средняя сорость на отрезке начинает возрастать, то результат налицо. А к рутить без упражнений и пульсометра станок больше 15 минут вряд ли бы смог. Станок все-таки предпочтительнее тренажера. Помимо всех прочих технику правильного педалирования на тренажере вряд ли поставишь. П.С. в последнее время отказываюсь от станка в пользу аэробных нагрузок на свежем воздухе. (лыжи, коньки). Год от года замечаю, что если станок в помещении, то как правило после нескольких тренировок в закрытом помещении начинаешь болеть. Версия такая: интенсивные нагрузки приводят к ослаблению организма и соотвественно активизации внутренних микробов в области слизистых. А когда работу выполняешь на свежем воздухе, то кислород работает как мощнейшее дезинфецирующее средство. Поэтому после продолжительных тренировок на свежем воздухе все гуд.

та не . Просто снегу на ериках поболе,а чистить лениво, да и сколько почистишь? Поэтому уже три дня как лыжи рулят.желающие смотрим соответсвующие темы

Планирую завтра групповую тренировку.Пойдем по Судомойке в сторону Сахарного и далее через две дамбы в сторону Ям.Сегодня до дамбы проложил лыжню, так как позавчера смысла в этом не было.Судомойка укрыта от ветров поболе чем верблюд и на солнце ощущение такое что приодел лишнего. Однако это ощущение пропадает сразу, стоит только солнцу зайти за лес.Рекомендую нанести мазь.из-за низких температур скольжение никакое.есть одно место в машине. Могу забрать на комсомолле и мамаева или у европы на мосту. В отличие от позавчера,снегу поболе на ериках,так что бежать уже комфортнее.планирую в 9.30 быть уже на ерике

Это.Если кто сегодня с утреца выезжал,отпишитесь. Спрашиваю чисто для собственных выводов

Андрей,в Ашане есть лыжи.тыща с копейками. С креплениями

думаю, да

Это как повезет: нарвешься на неленивого - только раззадоришь. А нарвешься на хитрого - то после "промаха" получишь нокаут.

Шо правда?? Андрей_9999, вы их извините, они по-другому не могут: у варваров нет другой стратегии кроме как атаку прокачивать. А вы в оборону ушли. Вкатите им встречный, даже несильный: сразу на Ж.сядут, и к скрепам побегут так как логики никакой защита нулевая.

Заказняк, 146%. И, судя по реакции Андрюхи - цель достигнута приводить в современных условиях ссылки на "исследования" также бессмысленно, как и их отрицать))

ну если катнуть например от дамбы до дамбы верблюда - то да не варик, а так то че мешает расчистить площадку на ерике и на ней покатать?! Думаю минут за 30-45 можно норм площадь зачистить. Во всяком случае поступлю именно да и по снежку на веле можно чередовать прогулки с коньками Главное чтоб не обманули синоптики и чтоб снова плюса за окном не было да если чистить,тот же каток выйдет.не интересно.на тех же ериках идеально ровная лыжная трасса получается

Андрей,помониторь декатлон.в прошлом годе жене купил попробовать.лыжи с насечками карьяла с креплениями,палками,и ботинками обошлись меньше 3 тыс. В субботу обещают начало снегопада и похолодание. Во вторник 2-я серия.думаю все ерики позасыпет снегом и коньки не вариант.а каток по мне еще хуже велотренажера

ты наверное к терапевту ходил. Без денег легко. Без предварительной записи к СПЕЦИАЛИСТУ трудно. Без проблем - ПОЧТИ НЕВОЗМОЖНО. так как порядок сейчас в госЛПУ такой: чтобы попасть к узкому спецу надо пойти к терапевту, потом он заставит сдать анализы, потом выпишит направление к специалисту.

То Leo:Всю сознательную жизнь этим и занимаюсь.а ты,насколько я понял,уже нашел некую умственную точку,которая позволяет сложить лапки и расслабица? И откуда у тебя эта манера цепляться к несущественным словам,закрываясь от смысла?

Что, еще хуже, чем кажется?

Лео, ну почему у тебя всегда все кверхтормашками? "Знакомство", это кагбэ финальная точка, а не начальная.

Это твой единственный серьезный недостаток? )

Leo, зачем вам эта полуграмотная ересь, да еще с языческой символикой (стержень)где все вывернуто наизнанку? есть же более воодушевляющие вещи. Право слово, лучше Христу поверить, иначе не вырваться из этих скреп. Дух Божий веет там, где хочет и воодушевляет и одухотворяет все к чему прикоснется. А тот кто хочет душу свою спасти, тот ее потеряет. П.С. я там никакой современный закон о вероисповедании не нарушил? а то за проповедь христианства меня православные щас прижучат...

Этта пять!

Дык так и писали бы:"скрепы духовные", а не "ум"

Так значит есть чему бродить!!! К тому же гибкость и живость ума - это его рабочее состояние. А вот твердость...http://www.youtube.com/watch?v=v5nG5IQ5dMY

Хм. Тогда я тоже позитива запущу. Хорошо,что у нас такое либеральное руководство,в особенности ВВП. Представил себе на их месте некоторых форумчан: кавказ и Украина уничтожены,народ живет в палатках, идет 3-я мировая...

Leo, см.выше

они везде будут

У меня другая работа. Я не занимаюсь манипулированием.

А..нормально.Такие недоразумения всегда возникают если оперировать агитками. В конце концов, весь этот "рабочий класс", "пролетариат" ,"стабильность", "эффективные менеджеры" в кавычках и без - это заведомо НЛПишные вещи(только разных годов) созданные не для понимания, а для манипулирования.