Лидеры

Покатушка отличная... от других. Дружно катнули до кувшина компанией в 8 человек, посидели у костра, отметили слегка день рождения Андрюхи Kampas1321. Все было прекрасно, но на обратном пути я влетел в разбросанные ветки и поплатился разорванным пополам болтом, держащим петух. Общими усилиями сделали из моего подвеса синглспид и бодро покатили обратно. Хочу сказать огромное спасибо парням за помощь в ремонте вела. Добрался до дома норм. До встречи.

Некто Круглов, один из мамонтов волгоградского велотуризма, как-то процитировал слова своей подруги: "Не понимаю, как можно целовать мужика без бороды! Как будто в ж... целуешь". Вот так вот

Как то неуютно сегодня было в пойме. Ветер, холодно... Сижу, пью чай в сосняке у Садка. Вдруг краем глаза, светлое пятно в темноте. Ну, думаю, опять мне повезло на бешеную кошку. Шуганул ее, она отползла метров на 6 и сидит. Адекватная, понял я. Ну поделился с ней крошками. Очень умело, это животное отыскивает крошки в траве.

А мы срывали часто урок эстетики,когда просили объяснить молодую училку, чем отличается эротика на фото от порнографии?Она бедная краснела,старалась объяснять как могла,а мы умные, придумывали каждый раз каверзные вопросы.И так на каждом уроке,срывали их....

...и у магазина

Да. Маша - она, определенно, не Света. И это хорошо.

Лицо Сереги живое воплощение троллфэйс

Ты еще легко отделался! А у меня есть данные, что он еще и причиняет добро и наносит помощь...

Человек, без бороды - ни туды и ни сюды.

Все дело в том что indo - это

indo, я стесняюсь спросить, таки что ты сделал со своими родителями в тот момент когда узнал как подло они тебя обманывали в истори про Деда мороза?

Попросили разместить, кому интересно, пишите сюда http://vk.com/id251601206 (это мой друг, большинство его все здесь знают). Мне вопросов задавать не нужно. Экипаж из двух человек проедет почти 3000 км на велосипедах. Маршрут велопробега под названием "Юность, опаленная войной" стартует в городе Альметьевск, пройдет через Самару, Саратов, Энгельс, Волгоград, Ставрополь, Краснодар, Новороссийск, Керчь, Феодосию, Ялту и финиширует в городе-герое Севастополь. На протяжении всего пути будет вестись запись программы "Юность, опаленная войной". 70-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне 1941—1945 годов посвящается. Женщинам-бойцам посвящается. Маршрут третьего дня велопробега (3 апреля, завтра). Клявлино Клявлино - Камышла (21 км) Камышла 21 км Камышла - Рысайкино (53 км) Рысайкино 73 км Рысайкино - Похвистнево (15 км) Похвистнево 89 км группа велопробега вот http://vk.com/golden_natasha

Да-да, всегда будут такие, которые не любят отписываться на форуме, но приезжают. Помните, про нас товарищи!)) Я вот тоже собираюсь к вам на покатушку, пойменный сезон открывать, но молчу) Потому что точно, буду знать только в час Х. В понедельник, наверное, удобнее, чем во вторник, там же ведь другая форумская покатушка для совсем уже взрослых велосипедистов, которые уже раскатались.

@kest, я училась в школе, где каждый день была ЛФК. Занятия проходили под специальные комплексы, записанные на пленку. Круглые такие бобины..Самым смаком считалось, когда методист отвернется, ширнуть тихонечко карандаш в центр, пленка путалась, пока она ее заново наматывала, 10мин проходило...и урок незаметно.

крч, постоянные остановки

мне казалось, я не доживу, но бинго - почти все сделано и волшебным пенделем я отправляюсь в отпуск!

, сегодня туса, приходи на БГ

Раз у тебя с суставами траблы - тебе может быть интересна эта тема.

Дети! Дети! Тише. Все будет нормально. Не надо ничего рвать, не надо злиться и, тем более, беситься. Спокойно, Ипполит, спокойно! Мы не спеша спустимся с этого холма и не спеша... ОрганизЬмы у всех разные, но, в конечном итоге, все начинают ездить. Поначалу могут быть косяки, но это все преодолевается. На что уж многие уверены, что суставы не восстанавливаются - а я-то про свою коленку уже и забыл! Так что - всё будет.

Для тех кто не в курсе что это такое. Возьмите гантелю, и сделайте сгибание на бицепс, до тех пор пока не почуствуйете сжение в мышце, а потом продолжите это упражнение почти до отказа, или до полного отказа, когда не сможете сделать ещё раз. А на следующий день примерно через сутки попробуйте сделать тоже самое и посмотрите как быстро вы дойдете до сжения в мышце. Здесь к доктору идти не с чем, это вполне нормальная ситуация.

Общая неготовность + неправильный режим движения. Потому, что она - не Света Двух одинаковых организмов не бывает.

инструктор по скалолазанью посоветовала мне упражнение небольшое. Встать на край ступеньки носочками (лучше без обуви, в носках, но как получится) и поднимать и опускать себя на носочках, причём стараться и опускаться так же глубоко, как сильно подниматься. Можно держаться за перила, чтобы не упасть. Я 3 подхода по 10 раз делала. Не надо быстро, главное - основательно тянуть. Хорошо растягивает голеностоп и прочие мыжцы, что с ним связаны, разгоняет кровь. У меня после таких упражнений боль в икроножном отделе от перегрузок скалодромовских прошла, кстати... Мб поможет.

@gven, Обратитесь лучше к врачам. "Форумная медицина" вам не поможет

Рекомендую из последних что смотрел: Приключения: Необыкновенная жизнь Уолтера Митти Комедии: Мы Миллеры, Копы в юбках, Стражи галактики ( он же фантастика) Фантастика: Дивергент 1, 2 Сериал: Гримм (мистика) Наши:Марафон с Пореченковым.

вообще, при превращении страпона в пинерелло, все местные секс-шопы резко пререквалифицируются в фирменные вело-магазины.

что больно - то нормально а что у вас зовется удовольствием то ,либо вредно,либо аморально.

тогда бросьте мне советовать, у вас хреново получается. зло и не в тему.

Браво девчонки !!! Силы духа и крепости тела! Ждем в нашем городе-герое!

мое мнение: просто мышцы ног отвыкли от нагрузок, тем более при ходьбе одни задействованы, при кручении педалей - другие. при постоянном катании мышцы должны привыкнуть к нагрузкам и усталости от обычных ближнепойменных покатух не будет

я прочитала как "страпоны"... ушла думать...

Вокруг кувшина все выгорело

,бородец-морды венец!

- Тридцать восемь... тридцать восемь... тридцать восемь... - А чё это ты тут делаешь с молотком в руке? - А подойди - увидишь. БАЦ! - Тридцать девять... тридцать девять... Обязательно посмотрю. "Посмотрю-посмотрю, да не помилую!" ©

Это то, после чего все едут и бегут 1,5-2 часа при небольших нагрузках - не критично.

Вы еще эритропоэтин предложите, теоретики. Человек по 30 км катается, давайте его химией накачаем. За час-полтора - не критично.

@gven, пить обязательно.

@gven, изотоники, желательно с креатином, витаминные комплексы. Народные средства лучше поискать в инете.

"Сапоги, товарищ рядовой, тесные не бывают - бывают неправильные ноги" © Надо седло посмотреть. И посадку. В качестве "текущего" средства могу предложить время от времени подтанцовывать на педалях (крутить стоя).

@gven, ты воду пьешь на покатушке?

@gven, умирать не надо. Во всяком случае каждый день. Если вы и бегаете и катаетесь ежедневно то такая реакция мышц не удивительна. Поверьте, дыхалка и ноги на веле, тренируются не меньше чем при беге. Попробуйте все же такой вариант, едите на веле пока не появляется сжение, и тут прекращает поездку. На следующий день, тотже принцип, но по логике, время до жжения увеличится, при условия отсутствия другой дополнительной нагрузки. Если это будет так, то я отказался бы от любой дополнительной нагрузки на ноги, хотя бы на один день, и после этого начинал постепенно увеличивать нагрузку. В случае если восстановление происходит долго (суток не хватает), стоит обратить внимание на восстановливающие препараты и комплексы, можно магазинные, можно народные. Как вариант сразу обратить внимание, на эти препараты, и принимая их ждать когда организм научится восстанавливается, но мне например такой вариант не подошёл, а спаринг партнеру нормально.

это врядли. нет. ты на первой покатушке накрутила 25 км. тебе не хватает техники и возможно настройки вела под тебя.

Непонятно, зачем регик все время стремится объехать транспорт справа и влезает между транспортом и бордюром, хотя там местами всего по полметра. Боишься выезжать во второй ряд, хочешь "как можно правее"? Ну так и езжай себе по тротуару, пересекай перекрестки пешком, не создавай аварийных ситуаций.

@Olegator, скорей всего прав. Правда что вот так вот, чтоб при каждой тренировке, да ещё и в начале, первый раз сталкиваюсь. Обычно такое ощущение в мышцах возникает в конце упражнения, на конкретную группу мышц, когда начинается так называемое "забивание" мышцы. В зависимости от цели работа с этой группой мышц, или прекращается или меняется вид упражнения, либо упражнение делается до отказа. В данном случае, предполагаю, что мышцы ног не успевают восстановится, но в тоже время запаса хватает на всю поездку. Попробуйте сократить время поездки и посмотреть как быстро начнётся жжение в следующий раз.

@gven, это тебе у спорцмэнов спросить надо. это скорее всего образование и скопление молочной кислоты в мышцах. не прав? поправьте.

в Сплаве на невской возьми. По цене не сильно разнится если брать с китая, зато ждать не надо. Комплект включает в себя и шнур для зарядки от прикуривателя в авто.

Закройте нафик форум, я сбрил бороду!

В общем, публикую обещанный скан письма:

А мне в Абхазии как-то вот такой встретился: http://m.ngzt.ru/userfiles/images/image-11-2014/2_(1).png

ВНИМАНИЕ!!!Данный пост содержит информацию, не для рекламных целей...Минздрав предупреждает- "Курение вредит вашему здоровью". А вот с помощью этих "приспособлений",мы стремились казаться взрослыми в окружении своих сверстников,начиная со школьной скамьи.

Сижу на трех диетах ... двумя не наедаюсь ©