По выходным на шоссейниках

[Кубаноид]

Интересно. Но перед марафоном вряд ли получится. На такой маршрут нужен выходной. Эти заняты у меня. А на след. планируется кросс в городище. Кстати, дистанция там планируется 65 км. 65 гоночных км по грунтам - эт неплохая тренировка перед марафоном

[anton-34]

после проблем со связкой определил для себя, что никаких гонок, только прогулочные покатушки в ту же пойму или по дорогам... если получится, я лучше приеду на кк пофотать... но и то сомнительно, что получится поменяться сменами

[Кубаноид]

Связки это серьезно. Футбол?

[anton-34]

нет, велосипед... решил тут один раз по тому самому мосту на скорость против ветра через силу пройти... допроходился... тендинит боковой связки правого коленного сустава и заработал(по диагнозу в физ. диспансере)...

[Кубаноид]

Ноги надо беречь. Разминка. вкатка. А "сорвать колени" ,извини за мусорное понятие, можно и на марафоне.

[anton-34]

колено прыгуна кличут в простонародии эту проблему...

в прошлом году было дело, ну и совсем еще зеленый был. 3 месяца только как владел велосипедом. Зато с одной стороны хорошо, что так сразу, сразу задумался о нагрузках, о каденсе, о своих приоритетах, а не когда суставы отказывать начали, как это бывает у многих. А связки - не суставы, лечатся, хоть и долго.

 

Что касается марафона, то и там постараюсь держать себя в руках, за зиму переосмыслил многое, да и цели поменялись, если раньше цель была тупо проехать, то сейчас сохранить себя в хорошем состоянии для всей серии марафонов, а там и как повезет но загадывать не хочу ничего, надеюсь все будет хорошо

[Кубаноид]

Удачи тебе в нелегком марафонском деле!

[den]

колено прыгуна кличут в простонародии эту проблему...

У меня что-то подобное было со связками правого голеностопа. На 300 подорвал, 400 еще кое-как проехал, а о 600 уже даже и не мечтал. Хуже, после маленкой тренировочки на 60км связки начали болеть и хрустеть так, что на ногу было больно наступить. Потом пару месяцев не катался и вкатился только осенью, уже очень аккуратно. Вылечилось более-менее нормально за год. Но на данный момент, хотя два года уже почти прошло, все-таки голеностоп до сих пор берегу, стараюсь не перегружать. И кстати пришлось совсем отказаться от контактов. На будущее не знаю, может вернусь к ним, крэнки валяются ждут своего часа

[Павел]

Братья-шоссейники!!!Если кто-нибудь из вас, когда-нибудь, будет ехать через Волжский- обязательно звякните мне PLEASE: 8 917 333 83 63. Я со своим мини-клубом шоссеров примкну к Вам. Своих нескольких бойцов-шоссеров я выкатываю сейчас ежедневно (когда погода шепчет) с 16 ч. Буду безмерно рад прокатиться с Волгоградскими любителями шоссе на наших тренировочных маршрутах. Не скромничайте-звоните.

[anton-34]

Вчера ехал по Волжскому и кайфовал от ваших дорог!!!!

[Павел]

Ну ежели тебе по кайфу Волжские дорожки, то почаще приезжай к нам в гости. Вместе покатаемся. Звякни тока мне предварительно (917-333-83-63), чтоб стрелкануться в удобном тебе месте Волжского.