MIHAL_IVANYCH

ап

А не лучше ли будет использовать для промывки цепи вместо керосина и бензина уайт-спирит? Воняет он на порядок меньше, что для квартиры актуально.

Темп приносится в жертву в нашем случае, главное доехать с нормальным самочувствием!

http://sp.volgo-mama.ru/index.php?showtopic=551405 Вот эта тема в волгомамах. Если зайти не получится, регистрируйся. Там есть пара-тройка батончиков, которые вообще даже без фруктозы (чернослив и простофрукты, если память мне не изменяет).

Да, Слава, да. Я тебя прекрасно понимаю. Но у тебя такой фокус не пройдет . Так Гвен тебе же, можно сказать, руки развязала! Заходи по ссылке, регистрируйся, и размещай свой заказ. Хоть на 20 рублей можешь купить, там по минималке нет ограничений. Эти батончики в несекретных закупках вроде. Ушли от темы

Ну, значит, я отстал от жизни немного. Тем лучше, ничего не мешает.

ххх , Только почему то пульс приходил в норму и улучшалось самочувствие.

Есть такой сайт волгоградский http://sp.volgo-mama.ru/ Сайт больше девчачий, но мне пофигу Смысл в том, что люди делают оптовые закупки всего и вся без торговых наценок, которые доходят иногда до 200-300 %. Идет только наценка за организаторство - 10-20 %, и все. Там я и купил партию этих штук, до конца лета точно мне хватит. Но чтобы там зарегистрироваться и участвовать в закупках, нужны рекомендации двух постоянных членов с "бооородатой репутацией", каковой у меня нет, поэтому рекомендацию дать не могу. Впрочем, могу поучаствовать в закупке при наличии желающих, доставку можно оформить на центральный их волгоградский офис. А там уже сами забирайте и разбирайте. Зарегистрироваться просто можно, чтобы видеть все закупки.

Если едешь довольно далеко и достаточно активно крутишь педали, то с едой надо поаккуратнее. Обычная еда сожранная на жаре, может колом встать в желудке, опять же, лень нападет и будет за колесо тянуть сзади . Кроме того, обычная еда не сразу до крови доходит, а гликоген мышцы отдают постоянно. Я беру с собой, допустим, грамм 250 вареников с картошкой (углеводная пища), и раза за три их потихоньку съедаю. А для поддержания уровня гликогена в крови грызу батончики из натуральных прессованных сухофруктов вот такие http://www.chainreactioncycles.com/ru/ru/%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D0%B1%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BD%D1%87%D0%B8%D0%BA%D0%B8-high5-60-%D0%B3-x-25/rp-prod4937 и вот такие, на которые уже совсем перехожу, так как дешевле, а смысл тот же (фрутилады и смеси орехов и изюма): http://wtree.ru/category/produkciya/ Ну и для особо тяжелых случаев есть запасец гелей от High5, но дорогие собаки они, только перед какими то тяжелыми затяжными участками их потребляю.

Будет! Коленочки насухую работают! Объяснять надеюсь не надо, что сие означает?

Как зачем? Закалять дух и тело, тренировать сердечно-сосудистую систему . И кроме того, мне очень и очень нравится ездить на дальние расстояния. Если кто-то думает, что это страшное мучение, то это не совсем так. К этому надо подходить плавно, постепенно, и организм адаптируется, как и к другим видам специфических нагрузок. Взять к примеру, плавание. Я вырос на воде и всегда по наивности считал, что неплохо плаваю. Но когда лет семь назад, восстанавливаясь после разрыва ахилла (неудачно поиграл в футбол), начал регулярно посещать бассейн и подсел на это дело. Так вот, там я научился плавать разными стилями и правильно дышать при этом, и если вначале сдыхал после сотни-другой метров, то после пары-тройки месяцев проплывал за один заход два километра как заздрасте и не скажу, что как то сильно уставал. А если не упираться, то можно плыть, пока не надоест или кожа не облезет . Но плавание, увы, как и бег, штука довольно монотонная, моя психика не выдержала, и теперь бассейн посещаю довольно редко, чисто для того чтобы организм "не забыл". То ли дело велосипед. Очень интересно и для здоровья полезно. Естественно, надо строго соблюдать определенный набор правил, чтобы при регулярных поездках на дальние расстояния велосипед не сделал тебя инвалидом, и пользоваться одеждой и снаряжением, которые делают поездку максимально удобной. Короче говоря, хочу ездить как можно чаще и как можно дальше, но пока не как спортсмен, а как обычный покатушечник (только дальнобойный ). О походах задумывался, пока ограничиваюсь однодневными поездками. Что касается темы жары. Я совсем не сторонник дальних поездок по жаре. Я ее рассматриваю только как мешающий фактор и стараюсь свести к минимуму ее негативные последствия. Ведь какой у нас климат? Если убрать зимние дни, жаркие летние дни, дождливые осенние и весенние, что, собственно остается? Да почти ничего. Так что катаю при первой возможности как можно дальше, постепенно увеличивая километраж и приучая организм. И если после своих первых 60 км я два дня с трудом ковылял, то теперь усталость после 150 км быстро и плавно сходит на нет до следующего дня. А 60 км за вечерок уже даются вполне непринужденно. Ориентир на этот сезон - доехать до Жирновского района за один день, порядка 250 км. Короче - нравится мне это дело. Извиняюсь за многабукаф, надеюсь, хоть коряво, но объяснил.

Не, я судомойку проезжал примерно в 06-00, и у меня тиакс эксперт 2014.

Захватывающее словосочетание !

Растяжимая совесть - это из той же оперы, что и "Хозяин своего слова - захотел дал, захотел взял обратно". Совесть - она или есть, или ее нет, полагаю, что так.

Я тоже перерыл все, перед тем как купить в триале. На всех известных сайтах ничего нет. Ну не даунхиллят пока на 29 колесах Так что уж что есть. Я тоже опасался растяжения. Но когда начал одевать, понял, что зря опасался. Все гуд.

http://trial-sport.ru/goods/51516/982261.html с престой http://trial-sport.ru/goods/51516/982262.html со шредером То, что они для 26 размера, не страшно. Отлично становятся на 29 обода, чуть воздуха задуть только. Стенки камеры такие толстые, что им пофигу на 29 размер. у меня такие стоят на покрышках 2,25 и 2,2, на найнере.

И что это даст? Носки оттянулись!

Точно. Учитывая, что в каждой деревеньке, во всех магазинчиках весьма обширный ассортимент негазированных минералок

Вчера в поездке странная штука случилась с моими велоботинками Shimano 065 SPD. Причем это случилось как то почти сразу, почувствовал какое то неудобство в носочной части. Осмотрел - опа! Че за хрень??? Образовались какие-то вдавленные ямки на носках сверху, и что еще интересно, носки оттянулись, как будто каждый ботинок привязали к дереву и трактором за носок его растянули. А вот они новые, такими они у меня и были... http://www.wiggle.ru/shimano-%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%83%D1%84%D0%BB%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B0-m065-spd/ http://www.chainreactioncycles.com/ru/ru/%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8-shimano-m065-mtb-spd-2015/rp-prod127708 Ехать было еще километров 80, пока добирался до финиша, данное явление прогрессировало. Даже если жара так на них повлияла, то все равно КАК ТАКОЕ МОГЛО СЛУЧИТЬСЯ??? Шип то к подошве прикручен, а не к носку! Короче, в разгар сезона остался без обуви. Не, можно конечно одеть прокатиться, но уже не то... Вот вам и Шиманы

При забеге на 30-40 км изотоник вряд ли нужен, даже в жару. А вот на больших дистанциях без него наверное нельзя. Я лично начинаю его прихлебывать на дистанциях от 50 км. У меня для дальнобоя гидратор за спиной на три литра, туда только воду. На раме бутылочка 0,7 с растворенным изотоником high5 полторы таблетки, который периодически пью небольшими глотками, запивая сразу водой из гидратора так как вкус хоть и совсем не противный, но специфический вот этим: http://www.chainreactioncycles.com/ru/ru/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BA-high5-zero-%D0%B2-%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%BC%D1%8B%D1%85-%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%B0%D1%85/rp-prod42650 Предпочел доверить судьбу своего организма специалистам уважаемой фирмы . Чем заморачиваться тем, что колхозить с доморощенным изотоником. Не так уж и дорого стоит фирменный. В тубусе 20 таблеток, с начала года только половину истратил. Прошлую субботу на 177 км выпил полторы бутылки изотоника. Вчера на 168 км выпил две бутылки. Можно наверное было выпить и побольше, но просто забывал про него. Воды выдувал литров по 8-10 оба раза. Спасибо добрым людям в поселках, постоянно нахожу где дозаправиться. Шлем велосипедный хорошо помогает смягчить действие солнца, причем лучше, чем кепка. Так как имеет вырезы для обдува головы. Ну и купание. Раза по три-четыре купался оба раза. Если нет возможности искупаться полностью, надо хотя бы обязательно находить возможность обмывать голову и обливать торс. Вышеуказанное позволяло доезжать до финиша в удовлетворительном состоянии (насколько это конечно возможно для таких пробегов и температур). Да, измотан уже был, ноги в подъем вообще крутить педали не хотели, еле плелся на мостовом переходе, но тепловым ударом и не пахло. Читал в нескольких источниках, что в больших количествах углекислый газ вредит слизистой желудка. Не опасаешься этого? Это же не стакан выпить на привале, а весь день в себя заливать литрами.

Ну... если так ... то с 13, наверное, если все будет у меня нормально, можно и приютить брата по разуму на пару дней, семья все равно в деревне, не жалко. Только ночлег, без дневного пребывания. Но только это Волжский, в стороне немного, и по Волгограду с тобой по экскурсиям не смогу покататься, уж извини ...

Причем не по рельсам же ехать, можно скорректировать маршрут, не получиться до Каршевитого, ну и ладно, в другой раз..

Ну сомнительно, и что? Прошлую субботу проехал 177 км, в 06 ч выехал, в восьмом домой зашел, четыре купания. Причем полуслик я тестировал неподходящий, Харрикейн. Жесткий собака, еле плелся по плохим грунтам, много времени он у меня съел...

неактуально

На завтра, на 27 июня, приглашаю желающих в пойму, старт из Волгограда примерно из центра не позже 06-00, забег на расстояние до 150 км, может больше, как получится. С купанием естественно, неоднократным. На место мне вернуться к трем желательно. Маршрут принципиально не важен, но учитывая прогноз на ветер, лучше после моста на юг уходить. Да и Лебяжка уже надоела, все там исхожено-изъезжено. До Каршевитого доехать было бы неплохо...