Извиняюсь за некропостинг, но более подходящей темы не нашел! Мой вопрос вот в чем,- во время моих покатушек (далее тренировка) проезжаю порядка 36 км ±2 разделяя тренинг на разогрев, собственно нагрузку и приведение организма к норме (3 фазы как бы), на всё про всё трачу около 100-130 минут, через день, иногда чаще (примерно 4-5 в неделю), просто поколесить по городу не считаю.И вот, я всегда пью воду и беру с собой только воду, НО когда тренировка вступает в завершающую фазу, на моем пути появляется "Пивзавод" и я частенько позволяю себе накатить 0,5 литра кваса или сбитня (ну очень нравится вкус + богат сахаром как доп.потпиткой, но с углекислотой я так понимаю...), хотя дома ждет ужин! Хочу услышать ваше мнение по поводу полезности или вредности этих напитков во время тренировки (именно разливного кваса и сбитня от "Пивовара") Спасибо за комментарии, это важно для меня!