anton-34

Можно я опять приеду пораньше и проеду первым, так как мне жену потом ехать встречать

Поздравляю!!!! Вот это характер и выдержка

http://www.volgograd-mtv.ru/news/sport/1013/

Блин, Павел, читал аж с мурашками, не дай Бог никому испытать.... Надеюсь уже полностью оправился!!!!

Эх, черт, 23 наверное буду в дороге с Новороссийска, с других соревнований ехать Иначе бы присоединился с Калача ((( Если вдруг, что изменится старт чуть перенесете на поздний срок, обязательно проеду

Ребят, удачи вам, приятной поездки!!!! Ждем подробных фото и текстовых отчетов!!!!

поздравляю участников!!! финиш разыгрывали чтоли?

в Знаменск тяжеловато было ехать против ветра, а назад уже не выкладывались, так, ехали больше в удовольствие, пить очень хотелось, жарко вообще, комфортный для меня пульс это 140-145-150. надо сердце тренировать, чтобы при тех же нагрузках не превышать 130-140 на прошлогодней разделке средний был 173, максимальный 177, но это прям вообще язык на плече..

Не совсем понял, это сарказм? 150 вроде высокий достаточно пульс но обратную часть пути, да, не напрягался особо.. первый трек точнее показывает, там средний и максимальный пульс есть, а второй - непонятно по какой методе считает, хотя на компе показатели примерно такие же как на первом... однако, расход калорий - это практически тоже самое, что и прогноз погоды ))

я думаю это более реально, только имея такую систему как у тебя в другом случае либо ноги, либо растертую пятую точку от бешеного каденса можно будет выкинуть но ты реально жжешь, я очень удивился, когда тебя увидел догнавшим )) и держался нигде не отставал!!! Так же большой респект девушке, смотрю без всяких компьютеров, пульсометров вроде ехала, баловство все это такое шикарное время. Валера П. молодец, в одного 150 км и такое шикарное время. Поздравляю Кирилла с рекордом! Спасибо всем попутчикам (Антохе, Игорьку, Стасу, Мише) за компанию. Для себя понял, что скорее всего лучше ездить одному, нежели в большой группе как со старта, в прошлому году один проехал лучше, чем сейчас, при всех прочих равных показателях, только ветер был слабее, но боковой и в обе стороны. накат правда был гораздо больше. Что не понравилось: езда по городу всей большой первой группы, ну такого хамства я еще не видал да и к тому же, часто это было небезопасно. но правда именно благодаря этому результаты столь высокие... второе это езда сменами в такой группе, ребят, смены нужны для того, чтобы едущие за вами отдыхали, а на практике получалось следующее, что выходящий на смену пытался кому-то что-то доказать и начинал резко натягивать, группа рвалась постоянно, приходилось постоянно догонять, и как правило едущий во главе поезда быстро подыхал в таком режиме и отваливался уже через 200-300 метров. мои треки: http://www.sports-tracker.com/#/workout ... t9ngstsjdp http://app.strava.com/activities/49697750

именно о них и речь, да и в них ведь не только кофеин, в них так же очень мощный источник энергии как гуарана содержится, мальтодекстрин, таурин, который повышает метаболизм, l-карнитин... да и помимо всего прочего думаю там и сахара немало. может это конкретная реакция вашего организма, или там проблемы с мотором какие, что кофеин так повлиял, но опыт его использования в целом удовлетворил и меня, и Валеру Певнева, и Диму Крючкова, и на ПБП я много с кем ехал и их пили.... что касается вреда, там безусловно используется какая-нибудь фармакология, но в разовых применениях, я думаю, они никакой угрозы не представляют. Другой минус его потребления на марафонах - это цена. лучше за эту цену три шоколадки купить Я даже не буду отговаривать кого-то его применять на марафонах, толк в нем действительно есть и может кому-то поможет преодолеть последние километры. я разные напитки перепробовал, однозначно могу сказать, что он вставляет круче самого напитка гуараны из спорт. магазинов, но в целом самый эффективный пендаль я получал от гелей Power Bar, и еще на ПБП какие-то чудо гели продавали... никакие там Арены и прочие даже рядом не стоят. PS Особый я эффект от них прочувствовал, когда мы 1000 ехали в 2011 году, на старте я зашпарился и отправил все свои энергетики на машина на КП 400 км, после Котельниково совсем плохо стало, вот тут-то меня энергетики и начали спасать...

марафон - не спортивное мероприятие. Поэтому тут можно все что не запрещено законами РФ. это по правилам АСР это не спортивное мероприятие, но насколько я знаю Общество Российских велотуристов-марафонцев РР, велоклуб Орион, который является организатором бреветов, являются зарегистрированным обществами со всеми вытекающими требованиями... хотя тут я не силен но по-моему даже на ПБП нужна была страховка.... точно не помню. да это и разумно, кому хочется отвечать....

Бред!!! я ничего не скажу про вред от подобного рода напитков, но вот эффект как раз от них шикарный(видимо сказывается состав), причем его именно замечал особо на длинных дистанциях на велосипеде, когда в студенческие годы приходилось пить его, чтобы не уснуть, толку было куда меньше. от колы эффект тоже есть, только длится куда меньше. от пары таблеток глюкозы эффект вряд ли какой-то будет, а если и будет, то на пару минут и скорее всего это самообман в 100 граммах глюкозы - около 400 ккал, в среднем велосипедист в час тратит 700-800 ккал, вот и считайте... в одной таблетке глюкозы, сколько? 500 мг? как минимум 10 таблеток надо есть, будет вырабатываться инсулин и выполнять свои транспортные задачи... думаю куда полезнее поесть глюкозу в рекомендуемых количествах за несколько дней до марафона, чтобы восстановить полноценно запасы гликогена(энергетические баки в мышцах)... вообще за день-два до марафона можно побаловать себя в том числе всякими "запрещенными" вкусностями, шоколадки, пироженки и т.д. kitaez447, если нет возможности купить спорт-пит, тогда как и советовал Лео запасайся едой, еще я бы посоветовал взять какие-нибудь соли, калий, кальций, магний, например, Регидрон, если опыт в поездках маленький, то скорее всего начнутся судороги. обязателен, если сильно потеешь... уже кстати можешь начинать растягивать икры, полезно будет, становишься на прямых ногах и наклоняешься вперед упираясь в какую-нибудь опору. Перед марафоном обязательно поешь овсянки, пускай через силу, это медленный углевод, на протяжении долгого времени будет обеспечивать энергией... ну и конечно езжай в удовольствие, сильно не топи, преврати марафон в приятную покатушку.

Лех, это требование не оргов, а регламент проведения спортивных мероприятий требует... у нас по боулингу люди едут на Чемп России, так с них тоже обязательна диспансеризация и страхование... Что касается прохождения 200-ки, то это вполне реально и неподготовленному человеку, именно так, я в 2010 году и прошел свою первую 200-ку, в мае купил велосипед, катался в пойму, а потом узнал про 200 и поехал ее в сентябре. я тогда правда с ногой помучился, но не из-за марафона, а из-за того, что сорвал ее накануне.... связки...

тоже забыл сегодня приехать

я за перенос на неделю

у меня лично никаких... Да тут дело не в этом, просто для статистики... смотрю многих не было, картина получается неполной

было бы не плохо снова 7 км провести. а не сразу 15...

результаты не ахти, в чем причина? нескатанность или сильный ветер? полицейские все убрали?

не буду

не все так просто, зачастую еду не из дома, с собой куча еды, так как работаю сутки

Работаю в среду с 19:00 )) а в этом году раз уж никуда не получается поехать хочу ездить разделки... правда пока еще даже велосипед не вытаскивал, но проеду первую в тихом режиме - ради участия, но опять же, если только по пятницам На мой взгляд и Волжанам тоже удобнее, пока результаты, пока домой доедут, уже поздно, темно, можно расслабиться, если выходной следующий день, да и на работе не мучиться, если вдруг какие мышцы заболят

а если в среду неудобно всем остальным?

Печалька, но если среда, то 100% минус один потенциальный участник...

оставьте пятницу как и было, не надо изобретать.....