Лидеры

А чем тебя тот фонарик с презервативом, который ты тогда для нас заказывал, не устраивает? Я уже даже подобные люстры с собой не беру - прошлый век. Этот и подвесить можно, и резинкой в горло полторашки воткнуть с водой, кстати отличное светило получается, даже на минимальном режиме.

Слушайте, я вот никак в толк не возьму.... Основной совет для того, что бы сердце типа было большим - надо тренироваться долго с умеренной и низкой интенсивностью. Растягивайте сердце на низком пульсе в режиме его максимального ударного объема (120-130 примерно) - выше не имеет смысла ибо ударный объем уже не растет... Вот тут я не понимаЙю - фигня какая то. Не пойму я вот что. Вроде как растягивание должно происходить под напором крови, которую гонят мышцы. А на дохлой нагрузке они мало гонят же.... С какой стати растягиваться ему? Вот ездишь ты на велосипеде, на малом пульсе километров 18 в час и типа жди, когда сердце растянется и пульс упадет..... Может на первом этапе и будет какой то толк, а вот дальше что? Мне кажется ничего. В пример приводят обычно марафонцев, их соотношение низкой и высокой интенсивности 80/20. Но блин, они наворачивают 70 и выше км бегом в неделю. Физически невыполнимо делать много интенсивных тренировок при таких объемах.