mes

Про кровь мне кажется это перебор..... Я не знаю что вы к нему так привязались. Я с ним раз ездил нормальный человек мне ничего плохова не сделал... Да и эти левые понты достали уже. Если кто то хочет его побыть или что то в этом роде то договоритесь и разберитесь как подобает, а эти писюльки про кровь, про битье ногами, никто не думает что это может с ним приключиться, или тут каждый второй рембо????

вот так надо ездить)))

своеобразные достижения))))

завтра будет гонка?

я за 3-е число, 10 го будет еще темнее а 17 и подавно, так что давайте решать если перенос возможен в прицепе.

это радует, по крайней мере второй пост давно потерял актуальность там только лежаки остались а опилки давно раскатали, главное чтоб весной еще какая нибудь напасть не получилось, а то все еще вернут на свои места и не еще что нить добавят)))))))))))))

спасибо за соревнования!!!!!!!!!!!!! у меня действительно получился байк-марафон так как кп я нашел мало а по трассе проехали 100 с небольшим км от дома до дома вышло 160 км неплохая тренировка))))

да знакомое ощущение 800 метров, в свое время много бегал, еще классное состояние после 400 метров)))) заминка так же неспешно как и в беге просто восстановить ЧСС и дыхание?

спасибо вам за ответ, еще раз пишу что я знаю как тренироваться В принцепе), что после тренировок делаются заминки перед нагрузкой разминки, что дополнительные элементы питания нужны (про энергетик это единичный случай в основном я его перед стартом употребляю если после работы соревнования) формула тренированности по сердечному ритму это ЧСС (частота сердечных сокращений) за 10 сек помноженная на 6 и расчитываеться нагрузка или перетренированость за время тренировки . если я написал раз эту историю я не всегда в таком состоянии (это была прикидка перед соревнованиями) читайте внимательно тему.............. меня интересует кто чем востанавливаеться, а перегрузки это то же самое что пройти раз соревновательную дистанцию на максимум ( так как перед старом это нужно делать чтоб определить свои способности и внеси нужные коррективы) нагрузка не естественная для организма и в каком состоянии ты бы не был обморок или бодряк для организма это определенный стресс и своеобразная перегрузка все ее "переваривают" по разному кто быстро кто нет. Опыт тренировок у меня из легкой атлетики, в вело спорте нагрузка другая и тут опыта особа нет ездию на здоровье вот и интересуюсь кто что подскажет. Большая просьба ко не чего путного не может написать, а пишет что то про Реципиентов эта тема не про это)))))) не пишите, вы показываете свою невоспитанность и не компетентность лучше дайте совет. Надеюсь меня поняли правильно

Я не боюсь дождя и размытой трассы не раз ездил в ливень, просо поставил узкие покрышки (Заранее поитересовавшись о наличии на трассе песка, вроде не почти), если все таки буду продолжительные осадки о я там просо не проеду(((( а так все легко отмывается и стирается))))

конец света АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА.......................

вот вот дождь слухи ходят что он все таки будет ......... так что давайте решайте что делать переносить или нет.

Агудин Александр деньги завез сегодня во Фрирайд телефон в профиле

так вроде по льготной цене можно до 21 го заявиться? или опять изменения

хорошо попробую найти кого нибудь...

кто нибудь мне ответит из организаторов или просто кто знает дорогу к старту

хочу задать вопрос... будет ли какой нибудь сбор например возле той же самой Европы чтоб группой поехать к месту старта, как это было в кросс кантри в городище. А то мне пелить с кировского потом еще до бакалды где то 10 а глядишь и больше если не сразу эту ЛЭП найду... Вообщем будет что то подобное, или кто знает точное место чтоб к ним присесть на "хвост"?)))

нет как тренироваться я знаю и как нагрузки поднимать и варьировать, меня интересуют методы восстановления после перегрузок, а перегрузки будут без них нельзя... иначе организм начинает преобладать и эффект тренированности застаиваться не в нужной точке.

тогда спорт теряет смысл и тренировки перерастают в занятия физической культурой, а спорт подразумевает соревновательную деятельность. а на соревнованиях как правило хочется бороться на равных. вот и как быть.

такое состояние бывает редко( но метко как следует))), из за того что спонтанные тренировки и нет последовательности в нагрузках приходиться иногда форсировать.... за то потом организм как бы передерживаться если усвоил и восстановился,( за частую все так и происходит), но в былые времена иногда эффект наблюдался в другую сторону(. Можно и не форсировать события но эффект наступает как правило за более длительный срок. и тут назревает вопрос как быстро восстанавливаться чтоб работать дальше) ( без допинга))))))

просто бани и массаж (если конечно нет дома и бани и жены массажистки)))) стоят дороговато и даже раз в неделю будет обходиться в копеечку, когда занимался легкой атлетикой у нас в одном из залов была и баня и маленький бассейн вот был отдых раз в неделю (бесплатно), а сейчас за кровные как то накладно(((( вообщем что еще можно использовать?

без них как правило не добиться эффекта "суперкампенсации" сверхвостановления. При правильном подходе с отдыхом, если переломить планку то можно и поломаться, кто чем восстанавливавшийся кроме бани, массажа?

От себя могу написать первую историю так как в спорте давно( общий стаж лет наверно 17), но изначально это была легкая атлетика.... когда тренировались в пик сезона то нередко шла кровь из носовых пазух, но чтоб как то влияла на общее состояние не помню только эмоционально. но до армии здоровья было полно да и молод был еще для перегрузок чтоб их нормально "переваривать".на настоящее время самое сильное что было это когда я по жаре где-то в июле за 2-3 недели перед триатлоном (первый раз делал прикидку) проехал 45 км по городу потом побежал 13 км, устал ужасно бежал только на волевых качествах. Вообщем дополз до дома и упал валялся на полу минут 10 потом набрал ванну и там еще пол часа, не помогало. Но тут на помощь пришла разрешенная фарма в виде энергетика (не такова что в ларьках продают).и к стаи советуют его перед стартом пить но мое открытие тоже хорошее чтоб придти в нормальное состояние за короткий срок, (если надо пилить домой потом своим ходом после соревнований) помогло отошел быстро. Вообщем как то так. А что с вами происходит в процессе подготовки и как вы боретесь с этими явлениями. Заранее спасибо.

Хотелось бы почитать истории не выдуманные про ваши тренировки, соревнования на которых у вас наступали сверх перегрузки (обмороки, галлюцинации, улучшение настроения и т.п.) вообщем кто что испытал........ и как отходили и восстанавливались потом. Влияние этих перегрузок на дальнейшую подготовку (положительно отрицательно или это обыденность)....

смотрю много на МТВ поехали (сильные ребята), шоссеров по пальцам пересчитать....