Групповые тренировки для велосипедистов в спортзале

[Evinet]

Всем привет! В эту субботу снова проводим групповую тренировку для велосипедистов в спортзале!
Покажем вам, как устроить хорошую прокачку, которая не только позволит увереннее чувствовать себя на велосипеде, но и в целом, улучшит вашу общую форму!

В программе будут как базовые упражнения, так и баланс и немного силовой подготовки. В общем, попотеть придётся хорошо))

- Краткая теория подготовки в межсезонье: зачем нужна силовая и ОФП.
- Упражнения с отягощением: делаем ноги сильнее.
- Общая физическая подготовка. Какие группы мышц необходимо укреплять велосипедистам, как можно это делать в зале и дома. Укрепляем тело, не забывая про выносливость.
- Практическая часть - занятие на тренажёрах и с собственным весом под руководством тренера.
- Ответы на вопросы, общение и всё такое. 

Как это было в прошлый раз: https://vk.com/wall-94436801_5429

Когда: 22 февраля (суббота), 12:30.
Где: фитнес-клуб Prime Fitness, ул. Качинцев 63 (Институт бизнеса).
Стоимость: 300р (цена разовой тренировки в зале).

Количество мест ограничено, запись в ЛС, или по телефону/whatsapp: 8-906-400-88-28

[Evinet]

Вчера качественно потренировались! Сначала хорошо размялись, затем сделали силовую работу на ноги, спину и немного на верхний плечевой пояс, после чего провели интенсивную круговую тренировку со своим весом практически на все группы мышц, с парой упражнений на баланс.
Думаю, в ближайшие пару дней мышцы будут напоминать участникам, как хорошо они поработали))

Следующее занятие планируем на ближайшую субботу, присоединяйтесь! Анонс со временем начала тренировки будет позже в этой теме. Ну а кто присутствовал - можете поделиться своими впечатлениями))

 

 

 

 

 

[Evinet]

Соскучились по физическим нагрузкам? В эту субботу, снова собираемся на групповую ОФП-тренировку от XCVLG и приглашаем всех желающих!

Укрепляем наиболее актуальные для велосипедистов группы мышц, работаем над силой, выносливостью и балансом. Это поможет не только увереннее чувствовать себя при катании, но и в целом улучшит вашу форму.

Как это было в прошлый раз: https://vk.com/wall-94436801_5471

Когда: 29 февраля (суббота), 11:30.
Где: фитнес-клуб Prime Fitness, ул. Качинцев 63 (Институт бизнеса).
Стоимость: 300р (цена разовой тренировки в зале).

Количество мест ограничено, запись в ЛС, или по телефону/whatsapp: 8-906-400-88-28

[Evinet]

Масленицу встретили с блинами, как полагается! Через неделю встречаемся снова.