Перейти к содержанию
Волгоградский велофорум

Статьи, книги, ..и другие материалы по теме


Рекомендуемые сообщения

Сюда можно выкладывать небольшие статьи по тренировкам (до 5мб) и давать ссылки на книги и другой материал. Обсуждения конкретики, если оно того стоит,будем выносить в отд. темы
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Колеса. Исследования в аэродинамической трубе.

http://www.tri.by/techno/2011/cyc_wheels1.aspx

 

Статья показывает преимущество в секундах - для развития максимальной скорости на разделке. Применимо и на шоссе.

http://www.cyclingtipsblog.com/2010/04/ ... equipment/

 

ttchart[1].jpg.jpg]

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 1 месяц спустя...
Есть книга Криса Кармайкла о Лэнсе и его подготовке в электр.формате. Книга интересна несмотря на все допинг скандалы и т.д. Желающие - кидайте электронку в личку.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 3 недели спустя...
Есть книга Эллен Колеман "Питание для выносливости" в пэдээфном формате, 2мега. Если надо пишите ваши мыла.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

сила духа прежде всего...          Только выкладываясь на полную, узнаешь, как далеко ты можешь пойти.

Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Mes, извини конечно но, вообще говоря, фильм практически ни о чем, и довольно попсовенький.

Есть книга о тренировках на выносливость: Теория тренировок, анаэробный и лактатный пороги, ЧСС отклонения, виды и определения индивидуальных тренировочных зон, виды обмена, тесты и т.д. Кому интересно пишите ваши мыла. Формат ПДФ.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

просто в этом фильме есть теория тренировок, так сказать микро времени, но как всегда не у всех организм под это подстроен)))

сила духа прежде всего...          Только выкладываясь на полную, узнаешь, как далеко ты можешь пойти.

Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

да чтобы понять эту идею даж фильм целиком смотреть не надо.

просто здесь раздел "спорт". и подразумевается что заходящие сюда больше все-таки велотренировками занимаются исходя из спортивно-оздоровительных целей, а микротренировки это вобще не в ту степь как бэ

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 7 месяцев спустя...
Выкладываю книгу: "Тренировки на выносливость". Благо теперь есть возможность ее просто отсюда скачать, без всяких пересылок на мыло.

peter_yansen_training_for_endurance.pdf

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 1 месяц спустя...

http://vk.com/lronman?z=video-44073580_ ... d70a42b8ba

этот фильм стоит посмотреть...

сила духа прежде всего...          Только выкладываясь на полную, узнаешь, как далеко ты можешь пойти.

Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 2 года спустя...

А что-нибудь более конкретизированное к велоспорту (желательно маунтин-байку/КК) не подкинете?
Было пару книг....но я удачно профукал :(

А пока зима....хотелось бы по продуктивней построить тренировочный процесс в зале и проехать всё-таки Хвалынск в категории "спорт" полностью)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

@Печалюшечка, подкидываю:

Джо Фрил: Библия велосипедиста - Основные принципы построения тренировочного процесса и составление годового плана тренировок. 
Шеннон Совндаль: Анатомия велосипедиста - Здесь содержится много различных упражнений для подготовки, многие выполняются в зале.

Обе эти книги я выкладывал постом в XCVLG.

Владимир Краснов: Кросс-кантри. Спортивная подготовка велосипедистов. Пожалуй, единственная российская книга, посвящённая подготовке к XC. Скачать можно тут.

Этих трёх книг более, чем достаточно для качественного планирования тренировочного процесса. Собственно, и одной только первой хватает.

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 11 месяцев спустя...

Нашёл приложение для байк фита на гугл плей, но оно платное 265руб. Может кто посоветует что-нибудь ещё. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mantapix.android.theroadiebikefit&hl=ru

Да, на айтюнс, которого у меня нет, есть хорошая прога-жаль что нельзя оттуда скачать андроидом. Вот инструкция с описанием на русском. https://temptraining.ru/bikefastfit/

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

@Мистер, согласен, не дорого вроде, но на айтюнс прога лучше по функционалу и количеству настроек всяких.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

@pasha, на айтюнс она тоже не бесплатная, и даже дороже.

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 2 года спустя...

практически на любом книжном сайте, если набрать что-либо ключевое, скажем, : "на велосипеде" - появятся соответствующие книжки. Так, сегодня вывалились сразу несколько: По Польше... по Индии... по обеим Америкам на велосипеде. Интересненько.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 2 недели спустя...

 

 


По Польше... по Индии... по обеим Америкам на велосипеде

Осталось понять, как это относится к спорту и тренировкам))

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Восстановить форматирование

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

Загрузка...
×
×
  • Создать...