Перейти к содержимому

Theme© by Fisana
 

Фотография

Статьи, книги, ..и другие материалы по теме


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 12

#1 mercuzzo

mercuzzo
  • Пользователи
  • 3776 сообщений
  • Имя:аоноздесьнадо?

Отправлено 13 January 2013 - 19:36

Сюда можно выкладывать небольшие статьи по тренировкам (до 5мб) и давать ссылки на книги и другой материал. Обсуждения конкретики, если оно того стоит,будем выносить в отд. темы
  • 0

#2 Cure

Cure
  • Пользователи
  • 523 сообщений

Отправлено 13 January 2013 - 20:21

Колеса. Исследования в аэродинамической трубе.
http://www.tri.by/te...yc_wheels1.aspx

Статья показывает преимущество в секундах - для развития максимальной скорости на разделке. Применимо и на шоссе.
http://www.cyclingti... ... equipment/

ttchart[1].jpg - Размер 96.93К, Загружен: 747 .jpg]
  • 0

#3 mercuzzo

mercuzzo
  • Пользователи
  • 3776 сообщений
  • Имя:аоноздесьнадо?

Отправлено 10 March 2013 - 16:22

Есть книга Криса Кармайкла о Лэнсе и его подготовке в электр.формате. Книга интересна несмотря на все допинг скандалы и т.д. Желающие - кидайте электронку в личку.
  • 0

#4 mercuzzo

mercuzzo
  • Пользователи
  • 3776 сообщений
  • Имя:аоноздесьнадо?

Отправлено 26 March 2013 - 22:18

Есть книга Эллен Колеман "Питание для выносливости" в пэдээфном формате, 2мега. Если надо пишите ваши мыла.
  • 0

#5 mes

mes
  • Пользователи
  • 898 сообщений
  • Имя:Александр

Отправлено 29 March 2013 - 09:04

http://online.stepas... ... -2012.html
фильм
  • 0

сила духа прежде всего...          Только выкладываясь на полную, узнаешь, как далеко ты можешь пойти.

Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра.


#6 mercuzzo

mercuzzo
  • Пользователи
  • 3776 сообщений
  • Имя:аоноздесьнадо?

Отправлено 03 April 2013 - 13:33

http://online.stepashka.com/filmy/dokum ... -2012.html
фильм

Mes, извини конечно но, вообще говоря, фильм практически ни о чем, и довольно попсовенький.
Есть книга о тренировках на выносливость: Теория тренировок, анаэробный и лактатный пороги, ЧСС отклонения, виды и определения индивидуальных тренировочных зон, виды обмена, тесты и т.д. Кому интересно пишите ваши мыла. Формат ПДФ.
  • 0

#7 mes

mes
  • Пользователи
  • 898 сообщений
  • Имя:Александр

Отправлено 03 April 2013 - 20:40

просто в этом фильме есть теория тренировок, так сказать микро времени, но как всегда не у всех организм под это подстроен)))
  • 0

сила духа прежде всего...          Только выкладываясь на полную, узнаешь, как далеко ты можешь пойти.

Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра.


#8 mercuzzo

mercuzzo
  • Пользователи
  • 3776 сообщений
  • Имя:аоноздесьнадо?

Отправлено 03 April 2013 - 22:37

да чтобы понять эту идею даж фильм целиком смотреть не надо. просто здесь раздел "спорт". и подразумевается что заходящие сюда больше все-таки велотренировками занимаются исходя из спортивно-оздоровительных целей, а микротренировки это вобще не в ту степь как бэ
  • 0

#9 mercuzzo

mercuzzo
  • Пользователи
  • 3776 сообщений
  • Имя:аоноздесьнадо?

Отправлено 18 November 2013 - 21:11

Выкладываю книгу: "Тренировки на выносливость". Благо теперь есть возможность ее просто отсюда скачать, без всяких пересылок на мыло.

Прикрепленные файлы


  • 0

#10 mes

mes
  • Пользователи
  • 898 сообщений
  • Имя:Александр

Отправлено 23 December 2013 - 21:22

http://vk.com/lronma... ... d70a42b8ba
этот фильм стоит посмотреть...
  • 0

сила духа прежде всего...          Только выкладываясь на полную, узнаешь, как далеко ты можешь пойти.

Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратится в силу, которую ты почувствуешь завтра.


#11 Печалюшечка

Печалюшечка
  • Пользователи
  • 567 сообщений
  • Имя:Максим

Отправлено 19 December 2016 - 01:25

А что-нибудь более конкретизированное к велоспорту (желательно маунтин-байку/КК) не подкинете?
Было пару книг....но я удачно профукал :(

А пока зима....хотелось бы по продуктивней построить тренировочный процесс в зале и проехать всё-таки Хвалынск в категории "спорт" полностью)


  • 0

#12 Evinet

Evinet
  • Модераторы
  • 1833 сообщений
  • Имя:Евгений

Отправлено 19 December 2016 - 02:34

Печалюшечка, подкидываю:

Джо Фрил: Библия велосипедиста - Основные принципы построения тренировочного процесса и составление годового плана тренировок. 
Шеннон Совндаль: Анатомия велосипедиста - Здесь содержится много различных упражнений для подготовки, многие выполняются в зале.

Обе эти книги я выкладывал постом в XCVLG.

Владимир Краснов: Кросс-кантри. Спортивная подготовка велосипедистов. Пожалуй, единственная российская книга, посвящённая подготовке к XC. Скачать можно тут.

Этих трёх книг более, чем достаточно для качественного планирования тренировочного процесса. Собственно, и одной только первой хватает.


  • 0

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png


#13 Печалюшечка

Печалюшечка
  • Пользователи
  • 567 сообщений
  • Имя:Максим

Отправлено 19 December 2016 - 07:49

Evinet,благодарю) 


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 2

0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных

Яндекс.Метрика Copyright © 2017 Your Company Name