Перейти к содержимому

Theme© by Fisana
 

Фотография

Групповые тренировки для велосипедистов в спортзале


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 3

#1 Evinet

Evinet
  • Модераторы
  • 2 403 сообщений
  • Имя:Евгений

Отправлено 19 Февраль 2020 - 13:53

FZgFWfiZKEA.jpg

Всем привет! В эту субботу снова проводим групповую тренировку для велосипедистов в спортзале!

Покажем вам, как устроить хорошую прокачку, которая не только позволит увереннее чувствовать себя на велосипеде, но и в целом, улучшит вашу общую форму!

В программе будут как базовые упражнения, так и баланс и немного силовой подготовки. В общем, попотеть придётся хорошо))

- Краткая теория подготовки в межсезонье: зачем нужна силовая и ОФП.
- Упражнения с отягощением: делаем ноги сильнее.
- Общая физическая подготовка. Какие группы мышц необходимо укреплять велосипедистам, как можно это делать в зале и дома. Укрепляем тело, не забывая про выносливость.
- Практическая часть - занятие на тренажёрах и с собственным весом под руководством тренера.
- Ответы на вопросы, общение и всё такое. 

Как это было в прошлый раз: https://vk.com/wall-94436801_5429

f09f9385.pngКогда: 22 февраля (суббота), 12:30.
f09f8c8d.pngГде: фитнес-клуб Prime Fitness, ул. Качинцев 63 (Институт бизнеса).
f09f92b2.pngСтоимость: 300р (цена разовой тренировки в зале).

Количество мест ограничено, запись в ЛС, или по телефону/whatsapp: 8-906-400-88-28


  • 0

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png


#2 Evinet

Evinet
  • Модераторы
  • 2 403 сообщений
  • Имя:Евгений

Отправлено 23 Февраль 2020 - 13:51

Вчера качественно потренировались! Сначала хорошо размялись, затем сделали силовую работу на ноги, спину и немного на верхний плечевой пояс, после чего провели интенсивную круговую тренировку со своим весом практически на все группы мышц, с парой упражнений на баланс.
Думаю, в ближайшие пару дней мышцы будут напоминать участникам, как хорошо они поработали))

Следующее занятие планируем на ближайшую субботу, присоединяйтесь! Анонс со временем начала тренировки будет позже в этой теме. Ну а кто присутствовал - можете поделиться своими впечатлениями))

OzdtZyynm0A.jpg

 

GlYBpH4HmmY.jpg

 

KZvPcKESxN8.jpg

T7D5PH15GDI.jpg

 

dNgM13C8Ajs.jpg

 

xvqtSjQKcn0.jpg

 

ag1TL_JnytA.jpg


  • 0

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png


#3 Evinet

Evinet
  • Модераторы
  • 2 403 сообщений
  • Имя:Евгений

Отправлено 27 Февраль 2020 - 10:16

GHjxmc_8V7w.jpg

Соскучились по физическим нагрузкам? В эту субботу, снова собираемся на групповую ОФП-тренировку от XCVLG и приглашаем всех желающих!


Укрепляем наиболее актуальные для велосипедистов группы мышц, работаем над силой, выносливостью и балансом. Это поможет не только увереннее чувствовать себя при катании, но и в целом улучшит вашу форму.

Как это было в прошлый раз: https://vk.com/wall-94436801_5471

f09f9385.pngКогда: 29 февраля (суббота), 11:30.
f09f8c8d.pngГде: фитнес-клуб Prime Fitness, ул. Качинцев 63 (Институт бизнеса).
f09f92b2.pngСтоимость: 300р (цена разовой тренировки в зале).

Количество мест ограничено, запись в ЛС, или по телефону/whatsapp: 8-906-400-88-28


  • 0

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png


#4 Evinet

Evinet
  • Модераторы
  • 2 403 сообщений
  • Имя:Евгений

Отправлено 29 Февраль 2020 - 23:29

Масленицу встретили с блинами, как полагается! Через неделю встречаемся снова.

 

pVjr-4GOGUg.jpg


  • 1

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png





Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

Яндекс.Метрика Copyright © 2020 Your Company Name