Evinet Опубликовано 19 февраля, 2020 Жалоба Поделиться Опубликовано 19 февраля, 2020 Всем привет! В эту субботу снова проводим групповую тренировку для велосипедистов в спортзале!Покажем вам, как устроить хорошую прокачку, которая не только позволит увереннее чувствовать себя на велосипеде, но и в целом, улучшит вашу общую форму!В программе будут как базовые упражнения, так и баланс и немного силовой подготовки. В общем, попотеть придётся хорошо))- Краткая теория подготовки в межсезонье: зачем нужна силовая и ОФП.- Упражнения с отягощением: делаем ноги сильнее.- Общая физическая подготовка. Какие группы мышц необходимо укреплять велосипедистам, как можно это делать в зале и дома. Укрепляем тело, не забывая про выносливость.- Практическая часть - занятие на тренажёрах и с собственным весом под руководством тренера.- Ответы на вопросы, общение и всё такое. Как это было в прошлый раз: https://vk.com/wall-94436801_5429Когда: 22 февраля (суббота), 12:30.Где: фитнес-клуб Prime Fitness, ул. Качинцев 63 (Институт бизнеса).Стоимость: 300р (цена разовой тренировки в зале).Количество мест ограничено, запись в ЛС, или по телефону/whatsapp: 8-906-400-88-28 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Evinet Опубликовано 23 февраля, 2020 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 23 февраля, 2020 Вчера качественно потренировались! Сначала хорошо размялись, затем сделали силовую работу на ноги, спину и немного на верхний плечевой пояс, после чего провели интенсивную круговую тренировку со своим весом практически на все группы мышц, с парой упражнений на баланс.Думаю, в ближайшие пару дней мышцы будут напоминать участникам, как хорошо они поработали))Следующее занятие планируем на ближайшую субботу, присоединяйтесь! Анонс со временем начала тренировки будет позже в этой теме. Ну а кто присутствовал - можете поделиться своими впечатлениями)) Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Evinet Опубликовано 27 февраля, 2020 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 27 февраля, 2020 Соскучились по физическим нагрузкам? В эту субботу, снова собираемся на групповую ОФП-тренировку от XCVLG и приглашаем всех желающих!Укрепляем наиболее актуальные для велосипедистов группы мышц, работаем над силой, выносливостью и балансом. Это поможет не только увереннее чувствовать себя при катании, но и в целом улучшит вашу форму.Как это было в прошлый раз: https://vk.com/wall-94436801_5471Когда: 29 февраля (суббота), 11:30.Где: фитнес-клуб Prime Fitness, ул. Качинцев 63 (Институт бизнеса).Стоимость: 300р (цена разовой тренировки в зале).Количество мест ограничено, запись в ЛС, или по телефону/whatsapp: 8-906-400-88-28 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Evinet Опубликовано 29 февраля, 2020 Автор Жалоба Поделиться Опубликовано 29 февраля, 2020 Масленицу встретили с блинами, как полагается! Через неделю встречаемся снова. pasha 1 Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.